Vanemas eas on nägemise halvenemine küllaltki tavaline nähtus, kuid õigeid valikuid tehes on seda siiski võimalik pidurdada. Mida silmas pidada? Kuidas saame oma silmade head tervist hoida?

Liigne arvutitöö ilma pausideta põhjustab nii pea- kui silmavalu. Tea, et silmad vajavad mitu korda ühe tunni jooksul puhkust, vaadates kaugemale ning pilgutades teadlikult.

Terved silmad on justkui elukvaliteedi salarelv, mida on raske ülehinnata. Seetõttu tuleb ajal, mil veedame tunde ekraanide ees, oma silmade heaolusse tõsiselt suhtuda.

Teadlikkus tervislikust toitumisest on üldteada. Sama tähtis on valida ka sobiv toidulisand, et täita keha vajadusi, eriti omega-3 rasvhapete puhul.

Kuiv õhk kütteperioodil, kontoris asuvad konditsioneerid, pidev ekraanide vaatamine või kontaktläätsede kandmine on vaid mõned tegurid, mis võivad põhjustada silmade väsimust, kuivust ja üldist väsimust.

Kes meist ei sooviks säilitada nooruslikku välimust ja head tervist võimalikult kaua? Paraku on vananemine loomulik protsess, mis toob kaasa mitmeid muutusi nii nahas kui kehas tervikuna. Loe, kuidas vananemise...